你也有健身的習慣媽？
或是喝乳清的習慣媽？
我是剛從去年夏天開始加入健身房，而在健身後開始很注重蛋白質攝取的多寡
很多人可能會驚訝，你是女生，用得著需要喝乳清嗎？
其實我在嘗試喝乳清前也是挺有這個迷思，到後來就開始上網查相關文章
其實喝乳清主要是幫助攝取每日需達到的蛋白質
除了適合健身的人之外，其實也很適合老年人或是常常蛋白質攝取不足的人唷！
因為男朋友有固定健身完喝乳清的習慣
所以我常常都會跟他分一口來嚐鮮
其實市售上非常多品牌，而我們也喝過幾種乳清
但有些卻太甜有些更是粉怎麼攪都沒辦法攪散
我們在好市多買過乳清兩次，分別不同品牌，其中比較貴的，她非常好攪散卻有點甜
便宜的則是，更甜 更難攪散（最後這個喝到一半就放棄他了）
今天要特別來推薦這款乳清，他是我精挑萬選所發現他有低糖的香淳可可風味紅牛聰勁即溶乳清蛋白
那就趕快來分享囉～
打開後有一層鋁箔封膜，防止潮濕結塊！
打開後會看到裡面有一隻湯匙
千千萬萬不要把它丟了，他是測量乳清蛋白最好的量器
瓶身就會寫下沖調方法，以便攝取過多或少唷！
（注意：多攝取並沒有益唷）
每個健身的人都常看到這種水瓶
我覺得他設計的很好，為什麼呢？因為他下面那曾是可以裝乳清的唷！
而且也能剛好一次的攝取量呢！
這天剛好男友剛健身完，男友是不太愛喝甜的人，迫不及待要給他嚐嚐看這個低糖的乳清唷！
運動後補充乳清是對於健身的人最重要的一個事情唷！
咖啡色的粉還會讓人誤會是喝巧克力可可呢～
我這次用牛奶搭配可可乳清做沖泡
有個小經驗提供給大家，我曾經先加乳清後再倒入牛奶，其實就算再好溶解的乳清底下還是會有一點沾黏
所以我個人會先倒入牛奶，再放入乳清，溶解的效果會加倍唷！
稍微搖晃水杯一下就溶解了，對於健身的人真的很方便呢！
是不是很像奶昔呢：）喝起來更像唷！
這種即沖即飲的乳清真的非常方便
這個運動健身的營養品推薦給大家
蛋白質含量豐富更適合中老年人唷～
附上官網讓你們看得更詳細唷！
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